Sudah Tahu Manfaat Buah Bit..??
Berikut beberapa manfaatnya;
26 Manfaat Buah Bit (BEETROOT) untuk Kesehatan.
1). Menurunkan Kadar Kolesterol
Kolesterol adalah masalah kesehatan yang tidak boleh diabaikan meski kelihatannya tidak berbahaya. Dengan mengkonsumsi buah bit secara rutin maka kadar kolesterol dalam darah akan tetap stabil.
2). Menstabilkan Tekanan Darah
Kandungan nitrat pada buah bit akan diubah menjadi nitrit yang akan membuat otot menjadi rileks, sehingga tekanan darah pun akan menjadi normal.
3). Mengobati Penyakit Tumor dan Kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah bit dapat menghancurkan sel tumor dan kanker dalam tubuh, sehingga dengan penggunaan yang tepat buah bit dapat dijadikan sebagai alternatif untuk mengobati kedua penyakit berbahaya tersebut.
4). Membersihkan Ginjal dan Kantung Empedu
Ginjal dan kantung empedu berfungsi untuk menetralisir racun dalam tubuh dan menyaring darah agar tetap bersih. Dengan bantuan buah bit, kerja dari kedua organ tersebut menjadi terbantu dalam mengeluarkan racun dalam tubuh.
5). Mencegah dan Mengobati Anemia
Buah bit mengandung zat besi yang berkhasiat dalam mengatasi penyakit anemia. Zat besi membantu pembentukan sel darah merah dan membantu darah mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.
6). Mempertahankan Stamina Tubuh
Kandungan karbohidrat pada buah bit akan memberikan energi yang cukup bagi tubuh untuk beraktivitas. Dengan mengkonsumsi buah bit secara rutin maka stamina tubuh akan tetap terjaga.
7). Memperlancar Proses Pencernaan
Buah bit juga mengandung banyak serat yang dapat memperlancar proses pencernaan dan menjaga kesehatan organ pencernaan, karena sisa makanan dan racun dalam usus besar akan terbuang bersama serat dalam bentuk feses.
8). Mengatasi Peradangan
Meski dalam jumlah kecil, buah bit mengandung kolin yang berfungsi mempertahankan struktur membran sel dan mengurangi peradangan kronis. Selain itu kolin juga dapat membantu dalam pergerakan otot, penyimpanan memori dan tidur manusia.
9). Membantu Menjaga Kesehatan Hati
Meski belum dilakukan penelitian lebih lanjut, ada dugaan bahwa buah bit mampu mengurangi timbunan lemak di hati sehingga hati dapat berfungsi dalam keadaan normal dan sehat.
10). Memperpanjang Masa Berolahraga
Buah bit membantu menyuplai lebih banyak energi sehingga dapat membuat seseorang lebih lama dalam berolahraga. Selain itu buah bit juga dapat mengurangi resiko sesak akibat masalah kardiovaskular dan pernapasan sehingga membuat olahraga lebih nyaman.
11). Mengobati Penyakit Diabetes
Buah bit dapat mengobati penyakit diabetes dengan cara merangsang dan meningkatkan produksi insulin serta mencegah proses oksidasi sel. Selain itu buah bit juga mengandung antioksidan asam alpha-lipoic yang mampu menurunkan kadar gula atau glukosa dalam darah.
12). Menjaga Kesehatan Otak dan Mencegah Pikun
Senyawa nitrat yang terkandung dalam buah bit akan diubah menjadi nitrit. Fungsi nitrit sendiri yaitu memperlebar pembuluh darah sehingga aliran darah lebih lancar dan tentu saja pasokan oksigen ke otak akan meningkat. Kondisi tersebut akan membuat otak selalu sehat dan terhindar dari pikun.
13). Menjaga Kesehatan Jantung
Karena buah bit mampu menstabilkan tekanan darah, otomatis kesehatan jantung juga akan meningkat. Selain itu kandungan kaliumnya dapat menekan senyawa homosistein yang dapat mengganggu kinerja jantung.
14). Meningkatkan Kecerdasan Otak Pada Bayi
Buah bit mengandung folat yang terbukti dapat mendukung perkembangan otak dan membuat bayi menjadi lebih pintar. Karena itu buah bit dapat dikonsumsi ibu hamil agar janin dalam kandungan mendapat asupan folat yang cukup.
15). Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan betakaroten pada buah bit akan menangkal radikal bebas akibat polusi dan racun dari makanan yang mengandung bahan kimia, sehingga dapat mencegah degenerasi makula dan dapat menyehatkan mata.
16). Mencegah Alergi, Iritasi dan Radang
Bakteri dan virus ada dimana saja sehingga kita rentan mengalami alergi, infeksi bahkan radang. Dengan buah bit yang mengandung antioksidan dan anti inflamasi masalah tersebut dapat diatasi dengan mudah.
17). Membantu Pertumbuhan Tulang dan Gigi
Dengan kandungan fosfor pada buah bit, pertumbuhan tulang dan gigi akan lebih optimal. Selain itu buah bit juga dapat memperkuat tulang pada bayi yang memungkinkannya untuk cepat merangkak dan berjalan.
18). Membantu Menurunkan Berat Badan
Karena buah bit mengandung karbohidrat namun rendah lemak dan kalori, mengkonsumsinya secara rutin akan membantu program diet dan menurunkan berat badan secara alami.
19). Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah bit dapat bertindak sebagai penangkal radikal bebas dan menguatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh tidak gampang sakit.
20). Mencegah Penyakit Stroke
Stroke terjadi akibat penumpukan kolestrol pada pembuluh darah. Akibatnya pembuluh darah menjadi sempit dan dapat pecah sewaktu-waktu, itulah yang menyebabkan penyakit stroke. Kandungan kalium pada buah bit dapat memperlebar pembuluh darah, dan buah bit juga terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol.
21). Mengurangi Sembelit
Sembelit terjadi karena proses pencernaan kurang lancar. Dengan kandungan serat pada buah bit pencernaan akan menjadi lebih lancar sehingga buang air besar juga tidak akan terhambat.
22). Membantu Memproduksi Sel Darah Merah Lebih Banyak
Seseorang yang kekurangan darah akan merasa pusing dan lemas. Dengan rutin mengkonsumsi buah bit produksi sel darah merah akan meningkat sehingga tubuh terhindar dari kekurangan darah.
23). Menjaga Fungsi Otot dan Syaraf
Buah bit dapat menjaga otot dan syaraf dengan kandungan magnesium yang dimilikinya. Karena itu buah bit sangat baik dikonsumsi agar kesehatan selalu terjaga.
24). Mempercepat Proses Penyembuhan
Saat sakit kondisi tubuh tidak stabil dan prima. Dengan mengkonsumsi buah bit selama sakit akan mempercepat proses penyembuhan karena buah bit mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
25). Mendetoks Racun dari Tubuh
Tubuh seringkali terpapar polusi dan debu, juga bahan kimia dari makanan dan minuman yang banyak mengandung pengawet dan penguat rasa. Racun-racun tersebut jika dibiarkan menumpuk akan menyebabkan berbagai penyakitt pada tubuh. Dengan rutin meminum jus buah bit maka racun dalam tubuh dapat didetoksifikasi dengan baik.
26). Selain untuk kesehatan, buah bit juga dapat digunakan untuk mendukung dan menambah kecantikan. Beberapa manfaatnya antara lain:
a). Mengatasi Masalah Ketombe
Rambut yang dipenuhi ketombe akan memberikan rasa gatal, dan dapat merusak kecantikan rambut. Untuk mengatasinya, manfaatkan buah bit dengan cara memotong buah bit menjadi beberapa bagian lalu direbus dengan air dan sedikit cuka alami. Ratakan campuran air rebusan tersebut pada rambut hingga ke kulit kepala, bungkus kepala dengan handuk dan biarkan semalaman.
b). Mengatasi Masalah Jerawat
Jerawat sangat mengganggu karena dapat merusak tampilan wajah disertai rasa gatal dan perih yang seringkali membuat kesal. Dengan buah bit jerawat bisa dapat diatasi dengan mudah, caranya dengan menghaluskan buah bit dan menjadikannya masker wajah. Atau bisa juga dengan membuat jus buah bit dan meminumnya dengan rutin.
c). Memutihkan dan Mencerahkan Wajah
Setiap wanita pasti mendambakan kulit yang putih dan cerah, karena hal tersebut akan membuat penampilan semakin mempesona. Ternyata buah bit bisa mewujudkan hal tersebut dengan cara mengoleskan buah bit yang telah dihaluskan pada wajah secara rutin sampai diperoleh hasil yang diinginkan.
d). Merawat dan Menyuburkan Rambut
Buah bit mengandung karotenoid yang mampu membuat rambut lebih tebal dan berkilau. Buah bit juga dapat merawat dan menyuburkan rambut, membuatnya semakin berkilau dan sehat. Caranya bisa dengan meminum jusnya secara rutin atau menjadikan air rebusan buah bit sebagai masker rambut alami.
e). Mewarnai Rambut
Wajar saja jika ingin memiliki rambut dengan warna yang berbeda sesekali, namun menggunakan pewarna berbahan kimia justru akan merusak rambut. Buah bit ternyata dapat dijadikan pewarna rambut alami dengan warna merah gelapnya, tanpa mengurangi nutrisi dari rambut sehingga rambut tetap sehat.
Demikian artikel 26 manfaat buah bit untuk kesehatan, semoga dapat bermanfaat dan menambah pengetahuan akan khasiat buah bit yang begitu banyak. Tentu saja mengkonsumsi buah bit tidak boleh berlebihan agar tidak menimbulkan efek negatif bagi tubuh.
Informasi selengkapnya;
Hp/WA 0812-1613-1755
Tidak ada komentar:
Posting Komentar